本工作坊邀請對於自我身體覺察與調整有興趣的夥伴參與。歷程中會應用Posture Scanner APP輔助記錄身體姿態，學習透過身體觀察，體驗張力改變後的身體效能。同時，用半球展開雙腳足弓所提供的緩衝與推進的高效能下肢活動力。透過重新教育自己的身體，練習自我覺察，學會傾聽身體的聲音，依據自己的身體故事，以體感知自己身體的變化，重新調整個人身體動作，並擬定身心平衡策略，活出更好的自己。
將身心學，舞蹈與表演藝術融合，教學三十年，致力於課程創新與教師專業支持，推動表演藝術課程走向核心。謝老師是亞太地區美感教育研究室指引研發教師，同時也擔任學科中心、輔導團與夢N講師，成立教師社群，協助新手教師發展教學力。課程強調身體覺察、合作實踐與生命思辨。